考研注意事项，考研注意事项流程
导语：苹果不能乱吃，牢记5个注意事项，我也是刚知晓，别再吃错了！
俗话说一天一个苹果，医生远离我，这说明苹果营养丰富，对身体有很多的好处。苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须地营养成分。维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素。同时，加上苹果中的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽。
苹果中含有17种氨基酸，其中7种为人体必需但自身又无法合成的氨基酸。有多种健身、防病、疗疾的功能。苹果中含有鞣质和多种果酸，可以帮助食物消化，并有促进胃收敛的功能，加速食物的消化吸收。苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。苹果它也是一种常见的水果，口感脆甜多汁，常吃苹果能够健脾养胃，而且它的膳食纤维以及维生素可以促进消化，增强肠道蠕动，缓解便秘的情况。苹果好吃又营养，但是也有需要注意的地方，今天就给大家讲解一下吃苹果的五大禁忌。
1、首先，吃苹果前要用食用盐搓洗一遍，用食用盐搓洗苹果可以将表面的脏东西很快搓干净，可起到一个杀菌消毒的作用。原理是利用了盐的小颗粒状态，加强摩擦。
2、第二，苹果要和皮一起吃，苹果皮里面含有的膳食纤维最多，而且苹果皮中含有的维生素也是最多的，苹果连皮一块吃可以保护肺，因为苹果皮中含有自然的抗氧化剂，另外苹果连皮吃可以保护记忆力。
3、第三，早起空腹时不吃苹果，苹果含有丰富的果胶和鞣酸，果糖等物质。肠道功能不好的人空腹吃苹果，会引起胃酸分泌过多，导致肠胃发胀，恶心，呕吐等等一些不适的症状。还有就是晚上不要吃苹果，俗话说上午金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。可见晚上吃苹果对身体无益。
4、第四，苹果不能和牛奶同时食用，苹果里面有果酸，一旦与苹果中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响到牛奶的消化与吸收。而且，牛奶中的蛋白质大多为酪蛋白，大量的酪蛋白发生凝集，沉淀，难以消化吸收，引起身体不适。
5、第五个，吃完海鲜不吃苹果不能一起同食。苹果中含有钾，含有较多的果酸成分和海鲜类的食物通常都含有较多的矿物质成分和蛋白质，这些物质会与酸性物质产生相互作用，导致这些矿物质便不易吸收和蛋白质也会发生沉淀，这不仅导致这两种食物的营养价值降低，而且由于沉淀物的影响，还会引起肠胃不适，腹胀等，对健康非常的不利。
以上就是关于苹果的小知识，你学会了吗？
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